你知道近视的麻烦吗？眼睛近视会给自己的生活、学习和工作带来许许多多的不便。要预防近视，就要做到“四要”“四不要”。
“四要”即是
--要控制用眼时间：看书写字60分钟后要休息眼睛，最好远看绿色植物10分，每天看电视或用电脑不超过一小时。
--要保持用眼距离：看书、写字保持一尺、一寸、一掌，坐姿要端正；看电视要在二米以外，电脑屏幕应低于眼睛。
--每天做两次眼保健操。
--应加强眼睛的营养，尽量多会蔬菜、水果。
“四不要”即是_
--不要在光线暗淡和不足的地方看书写字。
--不在阳光直射下看书写字。
--不躺着看书，不在走路、乘车时看书。
--不长时间看电视和操作电脑。