通过饮食来进行辅助治疗流感

对于人们来说，在日常生活中，流感这种疾病是特别常见的，尤其是近些年来，因为各种各样的原因导致了这种疾病也变得越来越猖狂，很多的患者在患上了这种疾病之后，也都会想要通过各种各样的方法来帮助自己进行治疗，那么患者在治疗的过程中，是否可以通过饮食来进行辅助治疗呢！

(1)选择容易消化的流质饮食如菜汤、稀粥、蛋汤、蛋羹、牛奶等。

(2)饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

(3)保证水分的供给，可多喝酸性果汁如山楂汁、猕猴桃汁、红枣汁、鲜橙汁、西瓜汁等以促进胃液分泌，增进食欲。

(4)多食含维生素C、E及红色的食物，如西红柿、苹果、葡萄、枣、草莓、甜菜、桔子、西瓜及牛奶、鸡蛋等。预防感冒的发生。

(5)饮食宜少量多餐。如退烧食欲较好后，可改为半流质饮食，如面片汤、清鸡汤龙须面、小馄饨、菜泥粥，肉松粥、肝泥粥、蛋花粥。

预防流感的细节：

1.洗手务必到肘部。

科罗拉多大学医学博士史黛西·莫布里表示，经常洗手是预防感冒流感的第一要诀。多项研究发现，食指、掌心、前臂的细菌更多。莫布里博士建议，每次洗手时，最好用肥皂水彻底清洗双手及前臂。

2.用纸巾擦干双手。

亚利桑那州自然疗法医师杰米·奥斯金表示，洗手后用毛巾反复擦手更容易传播病菌。流感患者洗手后，应该用纸巾擦手，擦完后立即扔进垃圾桶。

3.定期修剪手指甲。

莫布里博士表示，长指甲容易成为细菌的温床。密歇根大学一项研究发现，在长指甲(超出指尖3毫米)护士的指甲下全部发现了致病细菌，而在短指甲护士中，这个比例仅为18%。专家建议，勤洗手，勤剪指甲。洗手时指甲上下都应洗干净。

4.喝鸡骨汤防感冒。

佛罗里达州中西医结合医师伊丽莎白·特拉特纳博士建议，鸡骨汤中的骨髓含有*需要的一种脂肪，对产生白细胞抗击感染和疾病具有重要作用。

5.沙棘提高免疫力。

特拉特纳博士表示，沙棘富含*必需脂肪酸、抗氧化剂、维生素和矿物质，可抑制葡萄球菌、链球菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌、大肠杆菌和芽孢杆菌等多种病菌。专家建议，每天喝点沙棘汁或服用10毫升的沙棘油有助于保持免疫系统健康。

6.每天一匙生姜粉。

自然健康专家林恩·安德森博士表示，生姜具有抗菌抗病毒属性，有助于抗击感冒流感病毒。新鲜生姜和生姜粉都有助于提高免疫力。建议每天吃两片生姜或一大勺新鲜生姜粉，可以加入饭菜食用或泡茶饮用。

7.每周性爱一两次。

佛罗里达州性医学专家吉娜·伦巴多博士表示，多项研究发现，每周性爱1~2次的夫妻免疫球蛋白A(IgA)水平相对较高，感冒及其他感染几率更低。

虽然说流感这种疾病在我们的日常生活中发病几率非常的高，但是如果大家能够注意做好对这种疾病的预防工作，也是可以避免这种疾病发生的可能的，专家也针对这种疾病的预防方法为我们进行了介绍，希望大家可以通过这些有效的措施，避免流感带来的危害。