生活中预防流感有那些需在注意的细节呢？

在我们现在的日常生活中，如果不注意自己的生为习惯就很容易患上各种疾病，而在这些疾病当中，流感是会普遍的发生在每个人身上的，但是这种疾病并没有引起人们足够的重视，那么在日常生活中我们要怎么样预防流感呢，预防流感有那些生活中需在注意的小细节呢？

1.洗手务必到肘部。

经常洗手是预防感冒流感的第一要诀。多项研究发现，食指、掌心、前臂的细菌更多。莫布里博士建议，每次洗手时，最好用肥皂水彻底清洗双手及前臂。

2.用纸巾擦干双手。

洗手后用毛巾反复擦手更容易传播病菌。流感患者洗手后，应该用纸巾擦手，擦完后立即扔进垃圾桶。

3.定期修剪手指甲。

长指甲容易成为细菌的温床。密歇根大学一项研究发现，在长指甲(超出指尖3毫米)护士的指甲下全部发现了致病细菌，而在短指甲护士中，这个比例仅为18%。专家建议，勤洗手，勤剪指甲。洗手时指甲上下都应洗干净。

4.喝鸡骨汤防感冒。

鸡骨汤中的骨髓含有*需要的一种脂肪，对产生白细胞抗击感染和疾病具有重要作用。

5.沙棘提高免疫力。

沙棘富含*必需脂肪酸、抗氧化剂、维生素和矿物质，可抑制葡萄球菌、链球菌、伤寒杆菌、痢疾杆菌、大肠杆菌和芽孢杆菌等多种病菌。专家建议，每天喝点沙棘汁或服用10毫升的沙棘油有助于保持免疫系统健康。

6.每天一匙生姜粉。

生姜具有抗菌抗病毒属性，有助于抗击感冒流感病毒。新鲜生姜和生姜粉都有助于提高免疫力。建议每天吃两片生姜或一大勺新鲜生姜粉，可以加入饭菜食用或泡茶饮用。

7.每周性爱一两次。

多项研究发现，每周性爱1~2次的夫妻免疫球蛋白A(IgA)水平相对较高，感冒及其他感染几率更低。

8.双脚一定要保暖。

一项最新研究发现，双脚保暖可以使感冒几率降低67%。其原因是，双脚太冷会导致鼻窦血管收缩，白细胞更难进入鼻黏膜。

9.按摩治疗应享受。

多项研究表明，按摩疗法有助于提高身体抗病能力，并能提高体内催产素水平，缓解压力。

10.经常做做深呼吸。

经常做深呼吸练习可降低肺炎等危险。她建议多进行腹式呼吸，即吸气时让腹部凸起，保持5秒钟，然后缓慢吐气，压缩腹部使之凹入，再保持5秒钟。

11.心情乐观感冒少。

一项研究发现，保持积极乐观更有益身体健康。积极情绪测试得分较低的参试者感染流感病毒的几率会增加3倍。

上面就是我们为大家所介绍的一些，需要我们在日常生活中所需在注意的些预防流感的不细节，希望大家可以通过我们上面的方未能，减少流感的发生，积极的做好流感的预防工作，并全我们一定要在生活中养成良好的生活习惯，并且一定在多喝水。