- 制作方法
- 1. 芦荟洗净后切成小块;2. 苹果洗净,去皮去核,切成小块;3. 将芦荟块和苹果块倒入榨汁机中,加入凉开水,搅打成汁;4. 杯中放入冰块,将芦荟苹果汁倒入其中即可。
- 制作提示
- 本品可加冰块一起食用,口感更好。
- 推荐食用时间
- 早餐|中餐|晚餐
- 营养解析
- 苹果:苹果酸甜可口,营养价值和食疗价值都很高,被人称为“大夫第一药”、“全方位的健康水果”或“全科医生”。苹果主要含有糖,果胶,有机酸,多种维生素,钙、磷、镁等矿物质,膳食纤维等。苹果中的维生素C是心血管的保护神,胶质和矿物质可以降低胆固醇,特有的香气可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑之功。苹果可以养颜除斑,使肌肤润泽有弹性。
- 食物相克
- 苹果:苹果忌于水产品同食,会导致便秘。