- 制作方法
- 1.将蒲公英洗净,切碎,加水煎煮,去渣取汁。2.与淘洗干净的粳米一同入锅,加水适量,先用旺火烧开,再转用文火熬煮成稀粥。
- 制作提示
- 蒲公英鲜者为90克,干品为45克。
- 推荐食用时间
- 每日服2-3次,温热食用,3-5天为一疗程。
- 营养解析
- 粳米:粳米能提高人体免疫功能,促进血液循环,从而减少高血压的机会;粳米能预防糖尿病、脚气病、老年斑和便秘等疾病;粳米米糠层的粗纤维分子,有助胃肠蠕动,对胃病、便秘、痔疮等疗效很好。
- 食物相克
- 粳米:粳米不宜与马肉、蜂蜜同食;不可与苍耳同食,否则会导致心痛。