失眠长痘痘暗示你的脏腑该清扫了

健康体现在细节之处，如果一个人面色红润有光泽，健步如飞风一般，那我们可以初步判定他是健康的。如果一个人面色晦暗，白天老是打哈欠，吃晚饭总是觉得腹胀，我们也可以初步得出他处于不健康或者亚健康状态的结论。事实上，我们的很多外在症状表现都会揭示出内脏的健康状况。那么这些症状分别对应什么呢?今天小编就详细给大家来说说内脏出现问题的外在表现以及护理方法。

心脏：

打扫信号：舌头溃疡、额头长痘、失眠、心悸，经常胸闷或胸痛。

打扫方法：用莲子芯泡茶，再加些竹叶或生甘草;按压少府穴(手掌第4、5掌骨间，握拳时小指尖所指处);喝绿豆汤。

中医认为舌和心脏的关系最为密切，有“舌为心之苗”之说，所以溃疡长在舌头上，不排除心火旺盛的可能。莲子芯有祛心火的作用，但偏寒，对于心阴虚导致的虚火上炎则不适宜，所以建议咨询医生辨证准确后再作食疗，否则不利健康。绿豆汤也是寒性的，心阳虚的患者不宜多喝。

肝脏：

打扫信号：指甲表面有凸起棱线或凹陷;乳腺增生;偏头痛，脸部长痘痘。

打扫方法：按揉太冲穴(足背部，第一趾骨间隙后方的凹陷处)，眼泪排毒法，每天吃一小把枸杞。

中医认为肝属木，主筋，其华在甲，因此指甲的变化也能在一定程度上体现肝脏的健康程度，有一定的参考价值。乳腺增生与肝病变的关系也比较密切，比如中医常说的肝气郁结也会导致乳腺增生。枸杞具有补益肝肾、养血明目、防老抗衰等功效。但枸杞对于外邪实热、脾虚有湿及泄泻者要忌服。另外，枸杞子含糖量较高，糖尿病患者要慎用。

脾脏：

打扫信号：面部长色斑;白带过多;口气明显，唇周长痘或溃疡。

打扫方法：按压商丘穴(足内踝前下方凹陷中，舟骨结节与内踝尖连线的中点处)，多吃点乌梅或醋，饭后走一走。

对于脾虚肝瘀型的色斑患者，色斑常分布于两颧及口周。这类人一般形体丰满，伴腹胀、大便稀疏、舌质暗红、苔白腻。白带过多的病因中有脾虚，但湿热、肾虚、痰湿等也会导致白带过多，所以不能把白带过多与脾脏有问题画等号。乌梅有助于健脾消食，但不能多吃;饭后半小时散步健脾最合适。

肺脏：

打扫信号：皮肤呈锈色、晦暗;便秘;多愁善感，容易悲伤。

打扫方法：排汗解毒或洗热水浴，按压合谷穴(手背，第1、2掌骨间，第2掌骨桡侧中点处)，吃百合。

中医认为肺主皮毛，皮毛赖肺的精气以滋养和温煦，皮毛的散气与汗孔的开合也与肺之宣发功能密切相关。所以如果肺有问题，也会反映到皮肤上。中医认为大悲伤肺，容易悲伤一般不利肺的健康。肺喜温而恶寒，所以要防止寒邪伤肺，特别是秋凉时节要注意肺部的保暖。百合可润肺止咳，是养肺食疗佳品。

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