为什么久坐后会出现膝盖发出响声

很多朋友会发现自己在久坐不动后，如果突然站起来的时候，膝盖会发出响声，那么膝盖响是怎么回事呢?其实出现这种问题，往往是我们的关节间的滑液分泌减少了，如果除了响没有肿痛的情况，一般来说是正常的现象。

4年前，我下楼时扭伤了双脚踝，右脚更严重。今年上半年起，我发现膝盖有撕裂声，运动时更明显，右脚筋还会跳动着疼痛。请问膝盖响和脚踝扭伤有关吗?该怎么办?

膝关节活动时有弹响或撕裂声的情况，一般可分为生理性及病理性两种。正常的关节活动时，关节面之间、半月板与关节面之间以及肌腱与关节囊之间因摩擦会产生声响，特别是一些久坐的人，关节间的滑液分泌减少，比较容易产生活动时声响。如果没有肿胀、疼痛等不适感，不必进行特殊治疗。

中老年患者或膝关节滑膜皱襞综合征、关节内游离体、半月板损伤及前后交叉韧带损伤的患者，在活动时除了弹响外，常伴有疼痛，活动受限等症状，应及时治疗。

踝关节扭伤一般不会引起膝关节的症状，但如果踝关节疾病较长时间没有得到治疗，踝关节的疼痛可能导致患者行走步态改变，进而影响正常的下肢活动，加重膝关节负荷，产生不适症状。因此建议您及时就诊。

温馨提醒：久坐不动的人容易出现膝盖响的情况。所以为了避免这种情况的发生，我们最好的方法是多起来活动一下，因为这样对我们健康多少会造成一定的影响。而如果你膝盖响伴有肿痛现象的话，那么就需要到医院诊疗了。