专家解析：腹痛引起的身体六表现

在日常生活中，腹泻、腹胀、腹痛等到处可见，而引起腹痛的原因也是复杂多样。那么腹部疼痛的引起的身体表现有哪些呢?寻医问药网小编为您揭示以下腹痛引起的以下症状。

腹痛表现一： 腹痛

经前的一个星期就会感觉到断断续续的腹痛，当临近经期的2-3天，这种疼痛就变得更加剧烈。

【缺乏元素】赘-3脂肪酸

酸腹痛是最为常见的经前问题，如果女性在每天的饮食中多摄入一些赘-3脂肪酸就能缓解40%的腹痛。赘-3脂肪酸能减少女性体内一种荷尔蒙的分泌，而这种荷尔蒙可能在经前期加剧子宫收缩引起腹痛。赘-3脂肪酸还能缓解因经前综合症引起的焦虑。

【推荐食物】深海鱼类，如三文鱼 、金枪鱼等。

腹痛表现二：胸部不适

临近经期，胸部变硬，乳房胀痛到一点都不能碰。其实这也是经前综合症的常见症状之一。

【缺乏元素】维生素E

摄维生素E的女性，胸部不适会降低11%。这种营养物质能减低前列腺素的产生，而前列腺素是一种能引发一系列经前疼痛的物质。维生素E也能缓解腹痛。

【推荐食物】植物油、菠菜 、谷物等。

腹痛表现三：痘痘

每个月都能准确地知道自己的来潮时间，因为在那之前，讨厌的痘痘总是准时出现在漂亮的脸蛋上。

【缺乏元素】锌

痘痘找麻烦是女人最烦恼的事，一项研究表明，不长痘痘的女*内锌的含量明显比长痘痘的女人高。锌能阻碍一种酶的生长，这种酶能够导致发炎和感染。此外，锌还能减少皮肤油脂分泌，减少感染机会。所以要消灭小痘痘，给自己补点锌吧!

【推荐食物】酸奶、豆类、炒葵花子等。

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