简易保健操有效缓解落枕脖子疼痛
一天起床后，发现自己的脖子疼痛难忍，原来是睡落枕了。遇见这样的情况该怎么办呢?是什么原因引起的落枕呢?小编在这里推荐几个缓解落枕脖子痛的方法：
一、治疗落枕的方法
(1)局部热敷,用热毛巾敷患处，一天多敷几次，效果较好
(2)按摩、推拿局部痛点，同时配合慢慢活动
(3)贴伤湿止痛膏，必要时针炙，效果都比较好
二、穴位按摩
讲到落枕治疗之法，各书不一，归纳起来是按摩天牖、风池、哑门、天柱、肩中俞、肩并、秉风，或乳突、发后、手三里等,经我实践，肿下是最佳穴位，用指压法指压，手到病除，如再配以上述穴位，疗效更为理想，遇到有人落枕，多次使用此法，效果亦佳。
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