鞋跟磨损？女性要警惕脊椎亮红灯

 很多人的鞋子在穿久以后都会出现鞋跟磨损的情况，大多数人不把这个现象当回事儿，认为这是走路习惯不好造成的，但是如果你的鞋跟磨损得比较厉害，那就要引起注意了，这有可能是腰椎、骨骼出现问题了。

据世界卫生组织的报告，每年有200多万人因长时间坐着不动而死亡;估计到2年，全球将有70的疾病是由坐得太久、缺乏运动引起的。由于长期伏案工作或久盯电脑屏幕，白领一族、办公室工作者多数患上以颈椎、腰椎为主的脊椎病。

一家医院对收治的近千名腰间盘突出患者进行的调查表示，因静坐不动而致腰椎、腰肌疾患的占总数的50.6，其中四分之三为15至35岁的年青人。这说明，腰间盘突出开始盯上年轻人。

那么面对着白领健康的第一大杀手，生活中到底是因为哪些坏习从而导致了脊椎病年轻化呢?

白领致命坏习惯 脊椎伤不起

1、开车时座椅太靠后

现在越来越多的人都开车上下班，一些司机喜欢把驾驶位座椅调得比较靠后。这会导致司机在开车时，为了让脚够到油门而不得不臀部向前滑动，于是腰部反而腾空，没了支撑。长期如此，腰椎会承受较大压力，易导致腰椎劳损。

2、习惯将电话夹在肩膀和头之间

长时间头侧一边打电话，或保持这个姿势将话筒夹在脖子上，会使颈部肌肉过度用力收缩，容易导致颈椎受伤。