会导致抑郁的坏习惯

生活，工作，感情让我们的压力越来来越大。现在患上忧郁症并不是一件稀奇的事情，尚不知生活中的某些细节和习惯就可能是潜在的“情绪杀手”，但也许平时并未被关注。

吸烟可使抑郁风险增加93%;

上网时间长会使抑郁风险增加2.5倍;

做事拖沓，不合理分配时间的人出现情绪抑郁比例较高;

晚上有喝茶或咖啡等兴奋饮品习惯，不仅易失眠，也会增加抑郁发生机率;

垃圾食品的摄入导致体内血糖短时间内骤升骤降会导致心情烦闷;

长期服用避孕药也会使抑郁几率增加一倍。所以我们不用忽略这些生活习惯和细节，也许抑郁的种子就这样不知不觉中被埋下了。