正确了解亚健康的症状

对于亚健康的症状的了解，大家一定要结合自身的实际情况，只有正确认识亚健康的症状，才会得出准确的诊断，那么究竟亚健康的症状是什么呢?接下来我们就来详细分析一下。

亚健康的症状：

1、手脚抽筋

症状：一般发生突然，而且剧烈，但是持续的时间不长，只有几分钟。肌肉疼痛、触摸发硬而紧张，在受波及的部位，肉眼可见到肌肉块或肌肉变形。常见的发病肌肉是腓骨肌。

预示身体状况：手脚抽筋，多是由于体内缺乏钙质和维生素D的缘故，因为钙质和维生素D是维持骨骼硬度和肌肉收缩度的关键因素。平常的饮食要多吃些奶制品、动物肝脏或者海鲜之类。

2、经常口渴想上厕所

症状：经常口渴，口干舌燥，咽喉肿痛，勤上厕所。

预示身体状况：经常感到口渴，并且伴随体重下降，老想上厕所，类似于糖尿病的症状，需要去医院做一下血糖检查。如果血糖正常的话，建议饮食中要少吃甜食和多油食物，甚至是不吃。

上述亚健康的症状是经过专家总结的，要求大家在了解了亚健康的症状之后，一定要结合自身的实际情况选择适合的养生方案，这样才能取得更理想的效果。