急救必看：冬泳出意外该怎么救

数据显示，我国有冬泳会员人数近20万，冬泳爱好者几十万，并有逐年增多的趋势。为什么这么多人喜欢冬泳呢?冬泳有很多好处，但冬泳时既要接触低气温和冷水的刺激，又要在水中进行运动，对*的刺激非常大，而且还应该掌握应对意外事故的知识。

冬泳时最常发生的意外主要有皮肤划伤、抽筋、溺水等。

皮肤划伤 如伤口很小，及时用干净毛巾包扎后去医院做处理。如伤口出血量大，受伤部位近心端应用毛巾、纱布等适当扎紧，减缓出血，包扎伤口后要尽快送往医院。

抽筋 发生小腿抽筋时一定不要慌张，可以用仰泳姿势仰卧水上，用手扳住抽筋腿的大脚指，用力向身体方向拉，用同侧的手掌压在抽筋腿的膝盖上，帮助膝关节伸直。出现过一次抽筋后，下一次冬泳时往往容易习惯性抽筋，因此应减少冬泳量。

溺水发现有人溺水后应及时抢救上岸，如果呼吸、心跳停止要立即进行心肺复苏;如果生命体征平稳，要保持呼吸道通畅，用手指清除口中杂物，让其呼吸道保持畅通。发生以上情况要同时呼叫“120”。溺水者在生命体征平稳后，施救者要为其控水。控水的方法是，抢救者一腿跪地，另一腿屈起，将溺水者俯放在屈起的大腿上，颤动大腿或挤压溺水者背部，使呼吸道内积水排出。

哪些人不适合冬泳

有严重疾病，如高血压、冠心病、脑血管病、肾病、肝病及糖尿病的患者，中耳炎患者，过敏性体质者，先天性心脏病人以及患有传染性疾病或有开放性伤口的人和酗酒者都不宜冬泳。女性月经期也不应游泳，否则有可能导致疾病突发或伤害身体。儿童由于正处于身体发育期，冬泳时必须有成年人监护。70岁以上的老年人由于身体状况特殊，最好不要冬泳。有精神障碍、癫痫等疾病患者由于发病时缺乏自控能力也不适合冬泳。