教你几招摆脱办公室污染

很多办公室白领都处在亚健康的状态，常常觉得疲劳、口干，抵抗力也非常的低，身体健康令人担忧。造成这一现象，除了自身原因之外，还和办公室污染有莫大的关系。下面，让我教大家几招摆脱办公室污染的办法，让你处在一个健康优质的环境下安心办公。

空气中各种致病细菌增多。冬季是各种呼吸系统疾病的多发季节，由于长时间呆在办公室这个相对封闭的环境，各种致病细菌通过空气、飞沫传播，并滞留在室内，据调查，在空气不流通的室内，空气中的病毒细菌飞沫有的漂浮长达30余小时，使人的免疫力下降，容易生病。

在室内活动时间增多。由于冬季天气寒冷，大多数人一天8小时呆在办公室，户外活动的时间大大减少，室内二氧化碳因此增多，氧气含量下降，致使空气污浊，对*伤害增大。

空气中的污染物增多。除了办公室固有的装修、家具、电脑产生的有害气体甲醛、氨气、苯和放射性物质和电子污染以外，由于许多写字楼采用中央空调取暖，室内的一氧化碳、二氧化碳和漂浮的灰尘、颗粒物都增多了。

室内通风换气的机会少。由于大家注意办公室保温而减少了室内通风换气，从而造成室内污染物质大量积聚，据调查，在通风不好的情况下，冬季室内空气污染程度比室外严重数十倍。

教你摆脱室内污染

首先，每天开窗换气不少于两次，每次不少于15分钟。在室内放一台小型高效负离子发生器，对保持空气流通和新鲜也是很不错的方法。

其次，不忘到室外呆一会儿。冬季的许多疾病是通过空气传播的，当人们咳嗽、打喷嚏、聊天时，病毒、病菌则随飞沫传到空气中，长时间呆在室内的人吸入带毒、带菌的空气后，很容易染病。

最后，通过绿色植物来帮助净化空气。常青藤、铁树等可吸收苯和有机物，茶花、紫罗兰、晚香玉等通过叶片可以吸收有害气体，吊兰、芦荟、虎尾兰等能够吸收甲醛等有害物质。

专家提醒

专家认为，继煤烟型光化学烟雾型污染后，现代人正进入以室内空气污染为标志的第三污染时期。

全球近一半的人处于室内空气污染中，室内环境污染已经引起35.7%的呼吸道疾病，22%的慢性肺病和15%的气管炎、支气管炎和肺癌。

调查表明，现代人平均有90%的时间生活和工作在室内。世界卫生组织宣布：全世界每年有10万人因为室内空气污染而死于哮喘病。

国家卫生、建设和环保部门曾经进行过一次室内装饰材料抽查，结果发现具有毒气污染的材料占68%。

现代化办公设备和家用电器产生的空气污染、噪声污染、电磁波及静电干扰、紫外线辐射等给人们的身体健康带来不可忽视的影响。

另外，做饭和吸烟等室内燃烧和*自身的新陈代谢及各种生活废弃物的挥发也是室内空气污染的来源。

如今，办公室污染现象已经日趋严重，办公室是我们最常待的地方，它的环境状况直接关系到我们的健康。一些看似干净清洁的办公室常常充斥着各种各样的细菌，而这些细菌会趁你办公的时候悄悄侵袭你。因此，办公室应该保持通风，减少细菌滋生。