年后踏青有哪些好处

在清明节的时候，很多人都喜欢踏青，因为太轻对身体是有一定的好处的，可以呼吸一些新鲜空气，并且可以调整一下工作方面的压力。同时也可以很好的，表示对亲人的思念，并且可以观赏一些美丽的风景。那么，踏青有哪些好处？

1、表达哀思

无论是否相信有来生、来世、冥界、天堂，人人都会因亲人去世而悲伤惋惜，同时希望去世的亲人真有灵魂，在“阴间”生活幸福。人们对于已逝亲人的怀念之情，在清明节扫墓活动中宣泄出来，有利于身心健康。唐代杜牧诗云：“清明时节雨纷纷，路上行人欲断魂。借问酒家何处有？牧童遥指杏花村。”生动形象写出了人们在清明节缅怀先人、表达哀思的情景。

2、踏青赏景

清明时节，万物生长，生机勃勃，山野翠绿。《岁时百问》有云：“万物生长此时，皆清洁而明净。故谓之清明。”这个时节，外出扫墓，到大自然里走动走动，赏心悦目，是一次很好的春游锻炼活动。古人就有清明踏青并开展体育活动的习俗。古时候，清明节也叫踏青节。每到“踏青”这一天，都市之人无论贫富，都要到郊外省坟、祭祖、踏青。有条件的文人雅士则“春郊驰马”，游乐赏景，韵诗作对。宋人欧阳修有词云：“南园春半踏青时，风和闻马嘶。青梅如豆柳如眉，日长蝴蝶飞。”（《阮郎归？踏青》）。宋人吴惟信词云：“梨花风起正清明，游子寻春半出城。日暮笙歌收拾去，万株杨柳属流莺。”（《苏堤清明即事》）

3、言传身教，传习孝道

扫墓活动可以培养后人对长辈的孝敬之心和对已逝先人的尊敬怀念之情。在一些地方，每年农历七月上中旬要举行接祖先回阳世家里探亲的仪式，七月初期接回家，七月十四、十五送祖先回“阴间”。民间有云：“年年有个七月半，前人做给后人看。”言下之意，就是希望后人不要忘记先人之苦、先人之功、先人之德。清明节扫墓，一般要带上孩子，也有这个意义。许多孩子，通过扫墓这个活动，知道自己的祖先是谁。

4、家人团聚

趁清明扫墓之机，家人亲友团聚一次，说说家事，体验亲情，增进感情，其乐融融。在追忆和缅怀去世先人的时候，家人团聚，更能感受到生命的重要和亲情的可贵。

春游踏青注意事项

1、饱带干粮热拿衣

“饱拿干粮热拿衣”中的前半句现在好象有点过时，但带点增强体力的小食品还是有利的，以备爬山体力不支时补充糖份。这后半句恐怕长盛不衰，因为春天最易冷暖无常。出门带件外套，省得感冒好几天。

2、花粉过敏别忽视

春天是花粉过敏症的高发期，此时容易引起花粉过敏的多为种子植物，以枸树、柏树、杨柳、蓖麻、梧桐居多，这些植物的花粉量大而体积小，在有风的天气下很容易扩散和传播，因此有花粉过敏体质的人一是要远离花粉源，二是要选择无风的天气春游踏青。除此之外还需吃点抗过敏症的药。还可以选择细雨霏霏的日子出游踏青，因为这种天气下空气中花粉浓度最小而有益健康的负离子最多，且别有一番情趣，不妨一试。

3、防晒措施做仔细

春天是阳光紫外线对*皮肤危害比较严重的季节。据科学研究，波长达290-320纳米时，即可灼伤人的皮肤，诱发皮炎；波长达320-400纳米时，可使人的皮肤黑色素陡然增多，并有可能诱发雀斑。因此，在紫外线照射指数大3-5时，就必须采取防晒措施，戴遮阳帽、打遮阳伞、涂抹防晒霜，或干脆选择天空中云彩比较多的日子出游。

平时为了让自己能有一个好的心情，特别是在清洁的时候可以采取一些踏青措施，一方面可以，关心，和怀念自己的亲人，另一方面也可以减轻一些身体上的压力。但是如果有一些花粉过敏的人平时应该注意春融方面的，一些注意措施，以免出现一些并发症，不能够及时的进行治疗。