女性春季养生需注意

春天是万物复苏的季节，春天也马上又要来临了，面对这个阳光明媚的春天，春季养生保健的话题又再次被提上日程，特别是在女性群体当中，对女性群体来说，更是要做好春季养生保健，那女性春季养生需注意什么呢?今天小编就来告诉你女人的春季养生之道，一起来瞧瞧吧。

1、加强保暖：春季天气比较暖和，但是气温还是飘忽不定，早晚的温差是比较大的，甚至还会出现温度迅速升高有迅速下降的情况，这样就会很容易引起疾病。

很多女生因为时尚显瘦，在春天都喜欢"轻装上阵"，但是为了自己的健康着想，我们还是应"风度""温度"兼顾，不要过早把身体暴露在寒风之中。

2、热水泡脚：双脚号称*的第二大脑，一般来说只要脚暖了，全身也就不会太冷。经过一天的站立行走，如果能在睡觉之前好好用热水泡个脚，别提有多轻松惬意了!泡脚的好处是有很多的，可以缓解*的疲劳，睡前泡脚有利于睡眠，增强身体的抵抗力。但是热水要注意温度，一般控制在45℃就可以了，泡脚时间控制在30分钟内，泡脚的过程要不断的加热水保持水温。

3、养脾：祖国医学认为：“春日宜省酸增甘，以养脾气。”这是因为春季为肝气旺之时，肝气旺会影响到脾，所以春季易出现脾胃虚弱之症，而多吃酸味食物会使肝阳偏亢，故春季饮食调养宜选辛、甘温之品，忌酸涩，应多食用蔬菜以及山野菜等。

4、注意通风：室内门窗如果关闭时间太长，空气就会变得浑浊，有利于各种细菌的滋生，而春季又是各种流行病高发的季节。因此一定要注意开窗通风，最好能上下午各通风一次，时间为15分钟左右。

5、养肾：春天气候舒爽，是肾功能不佳患者养肾与调理的好时机，此时服用强肾配方与固肾药膳，对肾功能损害初期的疗效较高，患者要注意春季生活调理，饮食以清淡甘味为主。可食用清淡蔬果，如山竹、藕、薏苡仁、黄瓜及香瓜等。

上面是为大家介绍的女性春季养生保健的五个诀窍，春季养生保健对于女性朋友来说，是至关重要的，大家一定要放在心上，积极做好相关事项，希望作为女性的你能够合理利用，为自己的健康加分，保持一个健康稳当的身体。