3种抗敏食材预防春季过敏

春季是皮肤过敏的高发期，我们知道有些食物会致使我们出现皮肤过敏的现象，其实有些特殊的食物也有预防过敏的神奇效果。那么吃什么食物能够抵抗春季过敏呢?下面，让我为大家介绍能够有效预防春季过敏的3种抗过敏食材。

抗过敏食材首选是紫苏

紫苏是药食两用植物，具有消痰、润肺、止痛、解毒等功效。紫苏所含的亚麻酸是*必需的脂肪酸，可在*中转化为DHA，不含胆固醇，对*具有显著的保健功能，尤其适合孕妇、儿童食用。

大枣也可抗过敏

日本学者研究发现，红枣中含有大量抗过敏物质环磷酸腺苷，可阻止过敏反应的发生。中医对红枣有很高的评价，仅古代医学家张仲景在《伤寒杂病论》中，用红枣的古方就有58种。过敏者可以服用红枣10枚，生熟均可，每日3次。不过，红枣不要与胡萝卜或黄瓜一起吃，否则会破坏其中的维生素C。红枣含糖量高，性偏湿热，所以牙痛、便秘患者不适合吃。

每天喝一勺蜂蜜可远离季节性过敏症状

不要高温加热，需要长时间坚持喝。蜂蜜中含有微量的蜂毒，有文献报道蜂毒可用于治疗支气管哮喘;蜂蜜含有少量的花粉粒，常喝会对花粉过敏产生一定的脱敏作用。蜂蜜能够预防过敏的原因或在于此。不过，1岁以下的婴儿和对蜂蜜过敏者最好不要喝。

有些食物可引发过敏

一些食物就是诱发过敏的因素，如荨麻疹就是患者吃了鱼、虾、蟹、蛋、牛肉、草莓、可可、番茄、大蒜等过敏食物后发病。此外，食品的添加剂如调味品、色素、防腐剂等也可导致过敏。

过敏体质少戴饰品

人们佩戴的饰品也比较多，材料也五花八门，棉、麻、木、石、皮革、镀金、银、橡胶……而如果选择不慎，就有可能会引起皮肤过敏。而且天热人出汗多时，汗液与饰品接触会引起接触性湿疹。因此，建议一旦因为佩戴饰品而产生皮肤过敏，要立刻停止佩戴，并尽快就医。

皮肤过敏会生长许多红肿的红疹，不仅影响美观还会出现瘙痒、疼痛等难以忍受的痛苦。一些特殊的食物不仅补充身体营养，还可以预防过敏。建议容易过敏的朋友可以再春季多吃以上几种食物来预防春季过敏。同时，要远离过敏源。