春季肝脏养生 包您一年健康

俗话说，一年之计在于春，说的是一年中有什么好的计划都要在春天实行，那么对于我们养生来讲，春季该养什么呢?大家都知道，*中，肝脏是非常重要的*器官，具有调节气血，帮助脾胃消化食物、吸收营养的功能以及调畅情志、疏理气机的作用。一个人的肝脏不好，那这个生活也不会过得很舒畅。

鲫鱼汤，食材有鲫鱼500克，陈皮10克，砂3克，荜拨10克装入纱布袋内，调料、葱、姜等。功效：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。对湿浊内阻型患有有很好的疗效。

枸杞蒸全鸡，母鸡约1000克，枸杞子30克，调料少许。功效：杞子可调节机体免疫功能、能有效抑制肿瘤生长和细胞突变、具有延缓衰老、抗脂肪肝、调节血脂和血糖、促进造血功能等方面的作用。是有手足心热、盗汗、头昏目涩、腰膝酸软、舌红苔少的患者，宜选用养阴补益肝肾的食疗方。

在饮食调节的同时，还需要有充足的休息以及适量的运动，肝病患者要根据自身的情况，调整睡眠时间，缓解生活压力，保持一份乐观的心态，不以物喜，不以己悲，平和的心态对于春季护肝来说也显得格外重要。为了健康，为了今后更舒服的生活，从点滴做起，从春季护肝做起。春季是一个疗养身子的季节，很多冬天的顽疾在春季都能得到很好的治疗，因此，我们都不能错过春季这个黄金宝贵期哦!