春季最适合吃大枣蜂蜜来养肝

在春季时候，我们最想做的事情就是利用这个季节做好养生。春季养生，最应该做的就是在饮食上下功夫。但是很少有人知道在这个季节应该吃什么?今天就让小编来告诉你。

最适合的补品：大枣蜂蜜最养肝

春天是肝气最足、肝火最旺的时候，所以在饮食上我们要多选择护肝健脾的食物，应添加大枣、蜂蜜、山药、莲子、芡实，可以每天做一点粥来食用，不仅可以帮助护肝健脾胃，还可以帮助滋补、增加气血。

最适合的水果：草莓

这个时候草莓刚好大批的上市，另外草莓中含有较高的维生素C，铁含量也是水果中最高的，而维生素C和铁结合刚好就是最好的养颜益肤的绝好搭配。在每天的上午和下午吃上几颗多汁可口的草莓可以顿感精神，赶走春困。

最适合的青菜：小白菜、油麦菜

在蔬菜的选择上，以深绿色蔬菜为住，叶菜为佳，其营养价值较高，同时热量极低。同时选择一些略有苦味的蔬菜可以帮助祛火解毒，比如一些常见的：小白菜、油麦菜、油菜、茼蒿、苦莒等。

最适合的饮料：红茶

很多人喜欢喝茶，初春季节，天气仍然十分寒凉，所以建议仍然选择红茶或者是乌龙茶，晚春后可以逐渐换做绿茶。

春天喝什么茶好?民间早已有“春饮花茶”之说，中医学认为，在春天饮用花茶可以散发冬天积在*内的寒邪，而浓郁的茶香，又能促进*阳气生发，令人神清气爽，自然便“春困”全消。

早春的气候冷暖无常，春天吃什么菜好?中医认为“春夏养阳”， 饮食首先要养阳。阳是指*阳气，泛指*的功能，充实的*阳气才能增强抵抗力，抗御以风邪为主的邪气对*的侵袭。韭菜是春季的黄金食物，可以壮阳、健脾胃，不过婴幼儿和消化功能差的人不适合吃。

春天喝什么汤好?推荐这款苹果百合鸡汤。很多水果是凉性的，体寒的人该怎样吃水果呢?其实，改变这种状况，很简单，就是水果煮着吃。下面介绍苹果百合鸡汤的做法。