保湿抗燥春季常这些水果最给力

春天时候，我们想要让自己的肌肤变得湿润，那就是来试试这些水果吧。日常饮食中有一些具有保湿效果的水果，每天适当补充，能让皮肤水当当。以下为您介绍几种具有保湿功效的水果。

1、甘蔗：

归肺、胃经，味甘而性凉的青皮甘蔗，是清肺热的最佳食品之一。除了丰富的糖分和水分外，还含有大量对*新陈代谢非常有益的维生素等物质，在南方人们习惯用它来煲制各种糖水，清甜并带有花香味的汁水让春天美好起来。

2、柑橘：

柑橘类温和的个性让它在这个春天成为水果之王，虽然现在每个季节都能找到柑橘，但春天成熟的才是最多吸收天地精华的良品。它对于皮肤的好处不用多说，单单是想到它的清新味道，就够除燥，提神醒脑的了。

3、猕猴桃：

猕猴桃含有丰富的维他命C和维他命E，不仅能美白肌肤，还能提高肌肤的抗氧化能力，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。

此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维和矿物质，对肌肤健康很有好处。

4、荸荠：

且不管荸荠是水果还是蔬菜的争论结果到底如何，我们只关心它给我们带来什么样的健康。清肺热和解毒就是它最大的功效，而清脆多汁的时令荸荠不论是入菜，还是做甜品都一样受欢迎。

5、石榴：

石榴身上有着浓浓的异域风情，性温、味甘酸涩的它入肺、肾、大肠经，生津止渴，收敛固涩，是适合保养身体的好食材。况且石榴不同于其他水果的地方在于，它需要我们用心地去对待那一颗颗珊瑚红的果实，让这一刻充满了童心。