春季养生清热祛湿一定常喝煲靓汤

广东地区的春季很是让人难受，空气潮湿不说，还闷热闷热的。出一次门就会浑身湿漉漉的回来。*内的湿气重了会觉得困倦，甚至皮肤起疹、没有食欲、手脚冰凉。养身最适合喝汤，下面这几款清热祛湿养生汤正适合你。

一、甘蔗马蹄甜汤

功效：清热生津，滋阴润燥。

食材：马蹄7个，甘蔗1段，冰糖60克，枸杞子一小把，水适量

做法：

1、准备材料，先将马蹄去皮，切成小块备用，甘蔗去皮后切小块，茎节处可去掉;

2、将材料全部放入搪瓷锅内，加入适当清水，以淹没材料为好，再加入冰糖，大火煮开后转小火煮半小时后关火，撒入枸杞子稍闷一下即可食用。

二、 白玉猪小肚汤

功效：祛湿消肿、提神，健脾养胃。

食材：白茅根60克、玉米须60克、红枣10个、猪小肚500克

做法：

1、将猪小肚洗净切块，用盐、生粉拌擦，再冲洗干净。

2、先放入开水锅煮15分钟，取出在清水中冲洗。

3、红枣去核后，与白茅根、玉米须一起洗净，用清水稍浸泡片刻，再与猪小肚一起放入瓦罐内，加入清水8碗左右。

4、大火煮沸后，改用小火煲2个小时，可加入适量食盐和少量生油。