春季养生用米汤 简单易行身体好

春季到来让我们感受到了温暖的来到，气温升高让我们多了出行的机会，也到了养生补身的好季节，经过寒冷的冬季，我们身体能量消耗很大，所以，很多朋友都开始想用饮食来补身，今天我们就来为大家介绍一种最简单的保健饮食。

而米汤又叫米油，而是是用大米熬粥或做饭时候，而在凝聚在锅面上的一层粥油。而米汤性味甘平得，是能滋阴长力，而有很好得补养作用得。而且是清代名医王士雄在其著作《随息居饮食谱》中说得：而“贫人患虚症，是以浓米汤代参汤，而在每收奇迹。”哪意思就是说，而早贫民百姓吃不起人参得时候，而江南人用米汤当参汤得，是很有奇效得。而在过去在民间得，而在新生儿没有乳汁可以喂养，而也常常用浓稠的米汤作为奶水替代得。

而且还在《本草纲目拾遗》做过解释得：而“米油，力能实毛窍，是最肥人。而在黑瘦者食之，而百日即肥白，那以其滋阴之功，胜于熟地也。”而熟地，即地黄得再制品，而是中医常用的补血药得。是意即米汤很补气血。而心脏病大多是心血管系统气血不足造成。而且同时，是在米汤中还含有大量发热烟酸、维生素B1、b2和磷铁等无机盐得，而还有一定的碳水化合物及脂肪等营养素。是从中医来讲，米汤性味甘平，有益气、养阴、润燥的功能，而去饮用它对孩子的健康和发育有益，还是有助于消化和对脂肪的吸收得。而所以用米汤给婴儿作为辅助饮料，也较理想得。

而且需要提醒得是，而这里说得米汤，那是必须是大锅饭中熬出得米汤，而并要黏稠才有效得，而且米少或太稀都不行得。是为取得好疗效，那你就最好在两餐之间饮用得，而不是在吃饭时候得，而且因为那样会稀释胃液，不利消化。