预防春季常见病 对症下药更有效

每个季节，都有每个季节的特点，对于疾病来说，每个季节都有普遍高发的一些疾病种类，在这个春季，如果我们想少生病，那就要学习一些预防春季常见病的食疗方，让我们用饮食轻松的防病治病。

初春防感冒食疗方：生姜红糖水

材料：生姜三片，红糖少量

做法：把生姜和红糖放入水中，煮开，趁热饮用。

适应症：祛风寒，防感冒，特别适用于感冒初期、受凉之时。

初春防感冒食疗方：姜葱粥

材料：姜丝3克，葱适量(切成粒状)，白粥

做法：姜丝和葱粒放在碗底，把刚烧开的白粥冲入碗里即可。

适应症：适用于感冒初期、受凉的人。

初春防胃肠道疾病食疗方

春天是万物生发之际，温度升高，容易使食物变质。如果不小心吃了变质的食品，则会诱发腹泻、肚子痛等胃肠道疾病。陈瑞芳主任介绍，干炒大蒜有杀菌的作用。一旦吃了不洁食物，可服用黄连素和藿香正气丸。如果出现恶心、呕吐、肚泻等症状，用白粥冲服紫苏叶5克可缓解不适。另外，多吃淮山、红枣、元肉也对肠胃有好处。

赤小豆玉米煲排骨

材料：扁豆，玉米，赤小豆，排骨

做法：上述材料适量，煲汤

适应症：健脾，防腹泻。

初春防心脑血管疾病食疗方

“患有高血压、冠心病等心脑血管疾病的中老年人要特别小心，春季容易发生中风、心肌梗塞等危险。”陈主任说。做汤做菜时可以加一点黑木耳，对预防这些心血管疾病有好处。