四大水果助你速降春季干燥之火

春季来临万物复苏，空气中到处弥散着花粉微尘，天气忽冷忽热异常干燥。干燥的天气水分易缺失，而对于爱上火的人群来说，水果进食成了重要的选择。那么如何挑选败火的水果就成了首要考虑的问题，下面就由小编为大家介绍五大降火水果。

1、柚子

在春季要想知道吃什么东西降火，柚子绝对是不错的选择，在柚子中含有丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等*必需的元素，这是很多水果都难以比拟的。除了营养价值高，还具有健胃、理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效，对败血病等有良好的辅助疗效。特别是在春季这个容易上火的季节，柚子可以降火气、抑制口腔溃疡的功效。

2、香蕉

一般人认为败火以食香蕉为最好，中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反，反会使虚火更旺。

3、猕猴桃

很多水果都具有降火的功效，其中猕猴桃就是其中最有效的一种，它是一种营养价值极高的水果，素有“果中之王”的美誉。研究发现，经常食用猕猴桃可阻止体内产生过多的过氧化物，从而防止老年斑的形成，并且还能够有效的延缓*衰老。而且经常吃猕猴桃还可以调节*机能，增强抵抗力，补充*需要的营养。

4、山竹

面对吃什么东西降火的问题，山竹也是不错的选择，在山竹中含有一种特殊物质，具有降燥、清凉解热的作用，这使山竹能克榴莲之燥热。如果吃了过多导致上火的食物，吃上几个山竹就能缓解。吃山竹不仅仅具有降火的功效，同时由于在山竹中含有极为丰富的蛋白质以及脂类食物，对机体有很好的补养作用，对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。

在干燥的春季，补充水分显得尤为重要。而水果对于易上火的人群来说自然是福音，在春季选择对水果不仅能助你败火还能滋润肌肤。小编希望大家在初春干燥季节能多吃上面的水果补充充足的水分，维持身体的水分均衡。