春季身体要防火 食疗下火最靠谱

春天要来了，随着天气的回暖，很多朋友会出现了口干、口苦、眼屎多等“上火”的症状。因为春季大自然的阳气正在升发，所以我们*中的阳气也随着升发，一些对身体调节能力差的人，就可能会出现上火症状。

【肝火】

春季主风、属肝，肝气会比较旺。有些人会出现口干、口苦、眼屎多、烦躁易怒等肝火旺的症状。常见于工作压力比较大的白领一族。

对策： 可煲夏枯草排骨汤来喝祛肝火。对于眼屎多的人，可在杯子中热水泡菊花，杯口盖纸，纸上扎一洞，眼睛放在洞口上方熏蒸，会感到非常舒服(注意眼睛距洞口的距离，不要烫伤眼睛)。对于肝气郁结、烦躁易怒的人，还可以用玫瑰菊花泡水饮。玫瑰花5 克、菊花5 克，注入开水，放至温凉后即可饮用。

夏枯草排骨汤的做法、夏枯草15 克，煮水30 分钟后，去渣取汁。

1、排骨先用开水氽烫，加夏枯草水，蜜枣两颗。

2、煮30 分钟，调味后即可饮用。