饮食疗法助你远离春困精神抖擞

春天要来了，很多人都喜欢这个季节，但是当我们看到春意盎然，花儿鸟儿和草儿们精神抖数的时候。我们却出现了“春困”的问题，随着天气的不断变暖，“春困”也开始重新困扰很多朋友。那么有什么好的方法可以预防“春困”发生呢？

关空调可防“春困”

上班族出现“春困”，与办公环境有密切的关系。很多办公楼在密闭环境中开空调，造成空气中二氧化碳等有害气体含量过高，也会加重“春困”的症状。如果办公楼中有20%的人出现嗜睡、打哈欠、眼睛睁不开、脸潮红等症状，就应该停开空调。

司机应开车窗吹风防“春困”

白天开车上路，暖暖的阳光照得人昏昏欲睡。如果加上工作忙，压力大，晚上睡眠不足，白天就更容易精神萎靡。对车主来说，春困会给行车带来安全隐患。因此，为了确保行车安全，车主有必要“防困”。

私家车主平时缺少步行锻炼，从事的工作又多以脑力劳动为主，所以建议大家在工作之余一定要多参加体育运动，从而有效预防春困。

在开车过程中，也可以通过听一些快节奏的、轻松的音乐来提神，以保持清醒。特别要提醒车主，天气变暖了，在行车途中应该适当地打开车窗吹吹风、透透气，空气不流通更容易让人产生疲劳感。除此以外，喝咖啡、喝茶也是解除困乏的好办法。