春季养生妙招：抽空运动 合理饮食

春季到了，虽然春季是一个万物复苏的季节，但也是疾病高发的季节，在这个季节里，人们要经常锻炼，定期体检，这样才能确保身体健康。

1.坚持做体检 莫忘Hp检测

【真实写照】小李的公司年终时给每人发了体检卡，可没日没夜工作的他将体检日期一拖再拖，终于拖过了期。刚开春时，原本有慢性胃炎的他被查出早期胃癌。

【专家见解】专家勋说，一年中来做体检的年轻人不到40%，大多数是单位组织的，以基本检测项目为主。

专家说，幽门螺杆菌(Hp)感染率较高，这与胃部疾病甚至胃癌的发生有一定的关系。所以，在做常规性体检时应加一项幽门螺杆菌的检查，只需要一个简单的呼气试验就可完成。

2.经常要出差 疫苗必须种

【真实写照】自从走出大学校门后，小王就再也没有打过疫苗。现在他成了空中飞人，天天在外面吃饭。最近感觉没食欲、恶心，去医院检查，结果查出自己得了甲型肝炎。

【专家见解】专家说，甲肝是由甲肝病毒(HAV)引起的一种病毒性肝炎，通过水、食物、用具经口进入胃肠道而传播，而戊肝也是通过消化道传播。如果经常在外面吃饭，感染甲肝和戊肝的风险较高，可以注射甲肝疫苗，打一次即可，不必重复接种。而戊肝疫苗年初已得到国内外专家认可，但还未普及开来。不要吃半生不熟的毛蚶和海蟹等水产品，避免戊肝感染。