慢节奏生活 让健康如影随形

现在的生活节奏是越来越快，不论工作还是生活，人们的脚步也是越来越快。在这里有关专家提醒人们，生活还是要放慢脚步，健康才会随影随行。

如何放慢脚步享受生活

1、每天安静地读一会儿书

关掉手机、忘掉做不完的工作，懒洋洋地坐在沙发上，享受一段轻松自在的阅读时光。“细嚼慢咽”的品读，还能带来更多心灵上的愉悦。

2、花些时间和家人聊天

孩子今天有哪些进步?单位有什么新闻?你的家人一定很乐意告诉你今天发生的事情，这种亲密的聊天不仅能增进感情，也能充分感受到家庭生活的乐趣。