春天户外保养注意事项有哪些

春天户外保养注意事项?这是大家比较关注的问题，我们知道春暖花开，是进行户外活动的最佳季节，那么究竟春天户外保养注意事项有哪些呢?这是大家在户外活动中必须要了解的。

春天户外保养注意事项：

一、与日共“捂”出健康来

传统养生理论强调“春捂”，是因为人们刚刚度过“冬藏”阶段，代谢功能、抗病能力较低。另一依据是受严寒的激发，*肾上腺素和甲状腺素分泌量都大大增加，以维持*产热的高度均衡。

“捂”的学问，适度春捂是保养*阳气的科学方法。尤其是清晨与夜晚，穿衣、盖被宁可偏多，重点在于背部和腿部，以保存阳气，增强抵抗力。

二、预防过敏春花盛开要注意

花粉过敏症是一种*自我保护机制所引起的排斥反应，中医认为，花粉症是春天多风、气候干燥造成的。虽然看起来像感冒，但事实上感冒一般是不会出现鼻痒、眼痒、眼睛红肿、耳朵痒等症状的，所以，“痒不痒”是区别感冒和花粉过敏症的一个好办法。

预防花粉过敏，可以去医院作血清特异性过敏源检测和过敏源测定，以帮助判断是否属过敏体质。

以上是对春天户外保养注意事项做出的分析，专家指出春天户外保养对于大家的健康来说是非常有益的，我们必须要做好春天户外保养注意事项，这样才能够保证大家的安全。