春分后养生要养“未病”

春分后养生要养“未病”。最近气温骤升，让很多人喜滋滋的，马上就脱下厚重的棉衣，穿上亮丽衣服，给春天涂上一抹亮色。但春分后，气候总是咋暖还寒的，婴儿脸，说变就变，因此还是要预防疾病，养生要以养“未病”为主。

　　春分是一年四季中阴阳平衡、昼夜均等、寒温各半的时期，所谓"春分者，阴阳相半也，故昼夜均而寒暑平。"所以我国自古就有"春分风不小，要防痛深扰"的说法。

　　在中医中，春分天气状态不稳定，早晚气温偏低，不但容易诱发年老体弱者和易犯病人群的病症，对于长期处于高强度工作状态和高压力状态下的"亚健康人群"，要注意防范未来可能出现的"未病"，建议市民这段时间里注意调整自己的生活习惯。如尽量少到人群密集的场所，可利用居住环境进行简单的健身运动，如爬楼梯、跳绳等，运动时间不易太早。早起洗漱时可使用淡盐水漱口，每天房间开窗通风的时间也不易太早，9时后较为适宜。