春天尽量多喝水

　　春天北方气候干燥、天气忽冷忽热，很容易导致一系列疾病发生。临床上把这些由气候引起的疾病叫做“气象综合征”。

　　“气象综合征”在春夏秋冬四季都可能出现，并随着季节的不同，有不同的表现。调查结果显示，大约有1/3的人对天气的刺激反应较为强烈。春季“气象综合征”的具体表现是：咽喉干燥、呼吸道黏膜屏障功能降低，容易发生呼吸系统疾病；气温升高后，身体小血管扩张，再加上户外活动增多使代谢增加，容易造成机体失水，缺水后的血液黏稠、流动缓慢，对于患有高血脂、糖尿病的人来说，更容易引发缺血性心脑血管疾病；此外，花粉和干燥的气候还会刺激皮肤发生过敏、皮疹等症状。

　　预防春季“气象综合征”，主要的措施就是多喝水，补充体内水分的缺失。最好是喝淡盐水，以缓解出汗和喝水造成的体内盐分流失。喝水也有讲究，不要图痛快一蹴而就。应该先用水漱漱口，湿润一下口腔和咽喉，然后喝上半杯左右，停半小时再喝。这样多喝几次，以免喝急了产生腹胀、腹痛等现象。