穿高跟鞋一定要掌握的几点秘诀

很多女性上班后，都需要穿高跟鞋，现在女性穿高跟鞋，似乎成为女性生活中很重要的装饰，甚至有些女性不穿高跟鞋，就没法出门了。但是专家表示女性穿高跟鞋对自己的身体可能会有害处，所以穿高跟鞋需要掌握技巧，本文是专家对于穿高跟鞋的秘诀的相关讲述。

1. 步子迈小一点，一定要让脚尖指向前方。

2. 走路时两腿尽量靠近一点，尽量让足跟先触地，然后慢慢将力量过度至脚尖。

3. 回家后赤脚走路，能让踝关节更自由地活动，同时能刺激足底不同的反射区。

4. 自我按摩，白天长时间穿高跟鞋后，晚上建议用热水浸泡双脚约10 ～ 15分钟。然后再用双手轻柔按摩膝关节后侧淋巴的结节，从而加速血液回流及代谢物的排出。

5. 高跟鞋高度要合适，想知道一双高跟鞋的高度是否已经远远超出了你的承受极限，方法很简单，保持双腿不弯曲的情况下，尝试将脚跟提高，看鞋跟与地面是否有约1厘米的距离，如果几乎提不来，那么，还是赶紧换一双吧!、

穿高跟鞋的秘诀有哪些主要的方面呢，相信上面的五点讲述，可以引起大家的重视，穿高跟鞋需要掌握一定的技巧，女性朋友尽量少穿高跟鞋，如果确实需要穿的话，一定要注意上面的一些技巧，降低穿高跟鞋对我们身体的危害。