五个妙招治腿病 一夏忽然好轻松

腿痛怎么治疗？治疗腿病有哪些妙招？现代人几乎都是这样的生活状态：运动少了，腿痛；运动多了，也腿痛，坐久了腿痛，身体原因也导致腿痛。腿痛越来越常见，那么腿痛怎么办呢?小编为大家介绍几招自我治疗腿疾病的小妙招。

腿痛的特点是隐痛不适，白天轻晚上重。一般来说腿痛可有以下分类：

1.下肢供血障碍

它的疼痛规律是活动时不加重，休息后也不减轻，只有经常变换姿势和体位才能缓解;

2.牵涉性腿痛

多见于老年人，他们的腰部并没有特别严重的疼痛和不舒适，只是觉得活动不灵便。

3.下肢动脉功能不全

这种腰腿痛的特点是，行走时加重，休息片刻后迅速消失;

4.退行性脊椎滑脱

这是老年人得的一种病，腰腿的疼痛不适只有在温暖的环境或热敷后才能缓解，休息不活动时反而加重。X光片上显示下关节突增生，腰椎向前滑脱不超过五分之四，一般多发生在第4腰椎;

5.老年脊柱强硬

检查可发现胸椎、腰椎各方向的活动都达不到正常范围，腰背部肌肉发僵。腰和腿持续隐痛不适，休息后反而加重，活动时才感到轻松。

自我治疗的手法分以下5个步骤：

1、推小腿

如果是小腿后面麻木疼痛，就推小腿肚儿;如果是小腿外侧麻木疼痛，就推小腿靠小脚趾的那一侧。方法是坐在凳子上，用掌根或大鱼际由上向下保持压力向下推，可以涂?quot;按摩乳“或隔着一层软布，推20至30次。