长期喝可乐有哪些危害

可乐作为现在很常见的饮用片，继而很是深受大家的喜爱和饮用，尤其是在将要马上进入夏季时刻里，此时适当的喝些可乐为身体带来清凉是非常享受的，如果长时间大量饮用可乐却给身体带来肥胖、失眠等负面影响。那长期喝可乐有哪些危害呢？

1、影响睡眠

可乐中的咖啡因可以导致人睡眠系统紊乱，使人失眠、兴奋、紧张，使睡眠质量下降，并且还会损害人的骨骼，最终导致严重健康问题。

2、导致肥胖

可乐中的糖基本属于单糖，也就是说，这些糖会直接进入血液。血液中的血糖迅速升髙，会剌激胰岛素无规律地大量频繁释放，促进脂肪合成，最终导致肥胖。

3、伤牙

由于可乐中含有磷酸和二氧化碳溶解后形成的碳酸，对牙釉质有一定的腐蚀作用。

4、更易骨折

爱喝可乐的人，骨折的几率是不喝汽水类饮料的5倍。可乐中的磷酸可能是导致骨折率增加的原因，因为大量的磷会影响*对钙的吸收。可乐中所含的咖啡因也有脱钙的作用。

5、引起消化不良

因为大量的二氧化碳对*内的有益菌会产生抑制作用，还很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱。

6、导致食管癌

印度医学家发现，凡是可乐等碳酸饮料消费量大的人群，食管癌发生率都会相对较高。研究人员推测，可能是二氧化碳的压力使胃酸逆流进入食管，从而刺激食道，诱发食道癌。患有消化道疾病的人和胃肠功能不良者应当严格控制充气饮料。

可乐虽然给大家带来尤为清凉，但殊不知长时间的去不合理饮用，为之带来的身体危害是极为不利的，尤其是日常的儿童、老人、孕妇等人群，希望大家都能正视去合理饮用，另外建议大家在出现口渴时要多以白开水饮用对身体是极为健康的。