哪些方法有补肾益肾功效
哪些方法有补肾益肾功效?肾是*非常重要的器官,如果不好好爱惜自己身体的话,很容易会患上肾病。所以在日常生活中,我们更应该要注意自己的饮食习惯。那么你们知道要如何养肾补肾吗?下面了解一下哪些方法有补肾益肾功效。
1.肉苁蓉羊肉粥:肉苁蓉15克、精羊肉100克、粳米100克、精盐少许、葱白两根、生姜10克。将肉苁蓉、精羊肉洗净、切细,用沙锅煎肉苁蓉,取汁去渣,放入羊肉、粳米同煮,待沸后加入精盐、生姜、葱白煮成稀粥食用即可。肉苁蓉补肾阳、益精血、润肠通便,可用于缓解腰膝酸软、筋骨无力等。羊肉可补体之虚、补血益肾填精。
2.核桃仁炒虾仁:核桃仁150克、鲜虾仁150克。将鲜虾仁用胡椒粉、淀粉抓匀。锅里放适量油,先放入核桃仁,用小火炸3分钟,装起备用。油烧到五成热,放入虾仁翻炒。再倒入核桃仁,加盐炒两分钟起锅。虾能增强*的免疫力、补肾壮阳、抗早衰。《本草纲目拾遗》记载,虾专擅“补肾兴阳”。核桃仁补虚强体、提供营养,主治肾虚咳嗽、腰痛。《本草求真》记载,核桃仁“能通命火”、“温补命门”(命门居于肾内,命门火盛则阳强),故能缓解肾虚。
看了上面的介绍,我们了解了哪些方法有补肾益肾功效,希望大家以后一定要多吃一些补肾养肾的食物,这样对健康是很有利的哦。最后祝愿大家身体健康,生活愉快。
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