健康之道 正确洗澡需知的三大步骤

我们每天都要洗澡，洗澡可以很好的帮助我们提高精神状态。现在是夏季，夏季由于气候炎热，很多人都非常喜欢洗澡，因为这样可以为我们带来一丝清凉。那么你们知道洗澡的正确顺序吗?下面小编为大家介绍正确洗澡的三大步骤，希望对大家有所帮助。

1、洗脸

为什么要把洗脸放在第一?本来，当你进入淋浴房后，热水一开，就会产生腾腾蒸气，而*的毛孔遇热会扩张，所以如果当你在此时没有先将脸洗干净，脸上积累了一天的脏东西，便会趁你毛孔大门开启之时，潜入你的毛孔。

因为在经过一天的户外活动后，会有很多脏东西积累在面部，如不及时清除，这些脏东西有可能会随着毛孔的扩张而深入到皮肤深处，经常如此，堵塞毛孔的脏东西会越来越多，不利于皮肤的清洁和健康。

久而久之，你的毛孔便会被这些脏东西挤得越来越大，占领着本不该当属于它们的领地，你脸上的痘痘也会愈冒愈多。

2、洗身

脸洗干净之后就能够清洁身体了。值得留意的是，洗澡时水温应与体温接近为宜，即40℃左右。若水温过高，会使全身表皮血管扩张，心脑血流量减少，容易发生缺氧;

而水温过低则会使皮肤毛孔紧闭，不利于清除污垢，也会令体内热量分发不出来，浴后感觉四肢无力。此外，沐浴时间最好控制在20分钟以内，并且保证通风。沐浴时间过长容易导致心脑缺氧、缺血。

3、洗头

洗完身体后，头发在蒸气的氤氲中曾经得到充分滋养，此时，洗头的最佳时辰就已来临。最后，用清水完全冲淋全身。至此，沐浴三部曲就大功告成了。

以上介绍正确洗澡的三大步骤，你们是不是已经都知道了呢?如果还想要了解更多关于洗澡问题的话，请多关注本网站更新。希望大家在洗澡的时候要多加注意自己的身体健康，多加注意生命安全。