女性如何补肾 两款养生食谱需知

女性是最应该补肾养肾的人群，现在是夏季，夏季的气候炎热，所以我们更应该要注重自己的身体健康，那么你们知道要如何养肾补肾吗?下面小编为大家介绍两款最适合女性补肾的养生食谱，希望对大家有所帮助。

1、银耳冰糖

做法：水发10g银耳摘去蒂头，拣去杂质，漂洗洁净，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，加入冰糖，搅拌至溶化。鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中，再以文火令沸，出锅前加入熟猪油少许即成。早晨或睡前服食

功效：润肺补气，滋阴补肾。适用于盗汗烦躁，午后潮热，心悸失眠。

这道药膳颜色冰清玉洁，卖相吸引，味道甘甜，入口滑软，制造简单不费时。

2、玫瑰猪蹄

做法：玫瑰花15克，山楂30克，猪蹄1只，黄酒30克，生姜、红糖、食盐各适量。先将猪蹄洗净切成6—7块，然后将诸味同入锅，加清水1000毫升，用小火煮2小时，去药渣，加食盐再煮5分钟，加糖凋味收汁即可取食。

功效：理气通经，活血化淤。

玫瑰花非常常见，除了可以欣赏外，还是制造药膳的重要材料。玫瑰猪蹄，听名字都已经让小编咽了咽口水，这必定是道非常有口感的药膳。

以上介绍两款最适合女性补肾的养生食谱，你们是不是已经谨记于心了呢?希望大家以后一定要多加爱惜自己的健康，在生活中要合理饮食才行，不然很容易危害健康。