谨记 四种有效润肺止咳的食物

现在的很多年轻人总是喜欢吃一些香辣的，油炸的，刺激的不卫生食品，所以总会引起一些疾病的发生，例如咳嗽。那么你们知道要如何润肺止咳吗?下面小编为大家介绍四种有效润肺止咳的食物，请大家认真阅读。

1、梨

梨含有丰富的蛋白质，脂肪，糖，粗纤维，钙、磷、铁等矿物质，梨肉脆汁多、酸甜可口，经常多吃有助于帮助消化、促进食欲。

功效：润肺止咳、化痰解毒、润燥生津。可生吃、榨汁、炖煮、熬膏，亦可将荸荠、蜂蜜、甘蔗榨汁与梨汁共服，用于治疗肺热咳嗽、支气管炎等。煮熟的梨可以治疗肾脏排泄尿酸和预防痛风、风湿病和关节炎。

2、葡萄

葡萄营养价值高，被誉为“植物奶”，它含铁量丰富，可用于补血。在炎炎夏日使用，可有助于舒筋活血、开胃健脾、助消化等功效。

功效：生津止渴、补血、益气。可生食，或将葡萄捣汁加入蜂蜜煎煮成膏，并用开水冲服。

3、石榴

石榴全身都是宝，果皮、根、花等都可入药。味酸，含有多种氨基酸和微量元素，可健胃提神、益寿延年、增强食欲。

功效：祛燥止渴、生津润肺。可生吃，也可以将石榴煎汤服用，到达润肺、清热解毒的功效

4、枇杷

枇杷是我国民间最常见的一种清肺润肺的食材。味甘、酸，性平，叶子和果实都可入药，枇杷富含富含*所需的各种营养元素，是营养的保健水果。

功效：含有苦杏仁甙，能够润肺止咳、祛痰，治疗各种咳嗽 。可生食，也可以制成枇杷膏、枇杷露、枇杷冲剂等来食用，蜜炙后食用更具有清肺和胃、降气下疾的作用。

以上介绍四种有效润肺止咳的食物，你们是不是已经全部都记住了呢?如果还想要了解更多关于润肺止咳问题的话，请多关注本网站更新。最后祝愿大家身体健康，生活愉快。