夏季出点汗不要立刻止汗

希望大家在平时生活中，一定要注意夏天的一些调理方法，夏天大家都知道天气比较炎热，这样容易造成身体出汗，其实夏季出汗对身体有好处，所以，大家需要注意一些出汗后的调理方法，不要及时的到空调房间内，那么，夏季出点汗不要立刻止汗。

正常情况不建议止汗

专家指出，出汗不仅能调节体温，而且能滋润皮肤，排出部分代谢废物。若害怕大汗淋漓，刻意控制出汗，汗出不畅，热散发不出去，郁积体内，则很容易发生中暑等疾病，对身体有害无益。中医认为，进入夏季，*的阳气浮越在外，以使热量外散。身体要适应这一生理现象，该出汗时就出汗，该外散就外散，尤其是保证正常出汗尤为重要。

首先，大家不要长期待在空调房里。夏季大家都喜欢用空调，室内温度凉爽，自然不会出汗。但*的腠理有自我保护和调节功能，一进空调房，腠理就会闭合。等人们从空调房走到室外，外面又非常炎热，医|学教育网搜集整理身体的腠理又一下子张开。如此一来，腠理一会儿张开、一会儿闭合，就会扰乱*内阴阳气机，阳气敷布与外散也受到影响，即使没有生病，也不利于养生保健。

其次，大家不要使用止汗产品。这类产品通常由铝盐或类似成分、低浓度的甲醛（安全范围内）等原料制成。原理是其中的铝盐与汗水结合膨胀，在皮肤表面形成覆盖作用，抑制汗腺的分泌。所以这种局部外用的止汗产品，只是起到对汗的短暂收敛效果。由于汗出不畅，有的人会因此中暑，或出现过敏以及皮炎、局部疖肿等。如果是多汗症患者，可以适当使用止汗产品，如只是生理性出汗，不要盲目止汗，否则会引起其他病症。

不动就出汗可能是气虚

专家指出，有些人异常出汗，可能是病态的表现。在正常情况下，如吃饭喝水，或是上几层楼，大多数人都不会感到大汗淋漓，但有些人却已是汗流浃背，浑身疲乏，从中医的角度来讲，这是气虚的表现。

那些自汗的人群，往往汗“固不住”，特别是肺脾气虚的人，因气虚不能固摄阴液，汗易外泄。这些人还会伴有神疲乏力、食欲不振、大便溏泄等表现。这类人群也不要乱用止汗剂，最好在医生的指导下服用一些收敛止汗的方药，如浮小麦、五味子等等，以治病求本，对证治疗。

专家建议，气虚人群在伏天要好好调理自己的身体：一方面可做一些柔缓的运动，如在空气清新之处散步、做操等，要循序渐进地增加运动量，并持之以恒，提高身体素质；另一方面要调节饮食，可适当多食用补肺健脾益气食物，如山药、白扁豆、白术、莲子等。平时可自行按摩足三里、肺俞等穴位，以健脾肺益气。

有很多的人在出汗严重的情况下，就非常的急躁，所以会直接到空调房间内，这样容易造成身体受到影响，平时大家需要注意保健，我建议立刻洗冷水澡这样的危害后果很大平时大家需要注意护理方式，要有效地改善身体平衡，以免造成更多的影响，希望大家综合进行调理。