夏季中暑巧食疗

夏季天气炎热，很容易出现中暑的情况，给我们的生活、健康都带来了极大的威胁。平时大家需要注意夏季的养生方法，天热容易造成中暑，中暑之后身体会很不舒服，会出现疲倦无力，不欲饮食，头晕等症状，那么如何预防中暑呢?改如何食补呢。有没有药品可推荐呢?

预防中暑多喝茶

桑菊罗布麻茶消暑降压

在炎炎夏日，除了各种冷饮和冰淇林，茶也是非常不错的选择。郑旭东说，适当饮茶，既可以消暑降温，还能起到提神的作用。现在市面的茶种类很多，有红茶、绿茶、花茶等，那么该选择哪种呢?郑旭东为大家推荐了一种非常适合在夏天喝的茶桑菊罗布麻茶，既可以消暑降温，对眩晕头痛、咳嗽不安的症状也非常有作用，同时，桑菊罗布麻茶能起到降血压的作用，能扩张冠状动脉，增加冠状动脉的血流量，对高血压、动脉硬化患者比较实用。

具体操作：

桑叶(新鲜桑叶最好)、菊花、罗布各6克，用鲜开水泡几分钟，口渴的时候饮用即可。

预防中暑多喝粥

芹菜粥清热镇静

在夏天，很多市民都喜欢喝粥，绿豆粥、皮蛋粥等都是消暑的好选择。除了这些市民熟悉的粥之外，还有没有夏天做法简单，而又能养生消暑的粥呢?郑旭东推荐了做法非常简单的芹菜粥，虽然看上去简单，实际上作用却非常明显，可以清热平肝，同时还能镇静降血压，在夏天食用是非常合适。

具体操作：

芹菜60克、大米50克，在大米熬煮得快熟的时候放入切碎的芹菜，将其煮熟即可。

应对中暑光食疗怎么行，喝水喝太多也会有反效果，所以备些防暑药在合适不过了，如发现中暑可以在额头涂抹清凉油、风油精等，或服用藿香正气液等。

平时大家需要注意合理的进行饮食，而且要注意综合进行保健，要提高身体素质，避免造成上火，全面的进行调养，平时大家需要注意综合进行护理，而且要注意科学饮食，希望大家注意自己的生活事项，并且在日常生活中，要注意多喝水。