抗氧化性水果都有哪些

大家在日常生活当中，需要注意一些要点，尤其是生活中要注意合理地进行饮食，现在正是夏季，水果类型比较多，平时大家需要注意水果的选择，多吃一些抗氧化性的食物，比如是樱桃，红石榴，柚子，那么，抗氧化性水果都有哪些？

抗氧化水果排行榜大揭秘：

抗氧化水果top1、樱桃

樱桃汁能帮助面部皮肤嫩白红润、去皱清斑，是不少美白产品的最爱。樱桃不仅富含维生素C，而且含铁极其丰富，是山楂的13倍，苹果的20倍。除了含铁量高之外，它还含有平衡皮质分泌、延缓老化的维生素A，帮助活化细胞、美化肌肤。

抗氧化水果top2、红石榴

娇艳欲滴的红石榴已经被证实具有很强的抗氧化作用。它含有一种叫鞣花酸的成分，可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害，滋养细胞，减缓肌体的衰老。有研究表明，鞣花酸在防辐射方面比红酒和绿茶中含有的多酚更“厉害”。

抗氧化水果top3、橄榄

由树叶到果实，橄榄树全身都能提炼出护肤精华。橄榄叶精华有助皮肤细胞对抗污染、紫外线与压力引致的氧化，而橄榄果实中则含有另一强效抗氧化成分酚化合物，它与油橄榄苦素结合后，能提供双重抗氧化修护。

抗氧化水果top4、柚子

研究证实，柚子的气味能令女性比男性看起来平均年轻6岁。现在，柚子中含有的一种柠檬酸已被普遍应用于护肤领域。这种成分能帮助死皮细胞代谢和排出，从而使皮肤回复光滑、重现光彩。

平时大家需要注意了解这些抗氧化性的水果，相信大家有了认识，而且，多吃一些红石榴可以滋养细胞，减少*的衰老，对*有很好的功效，平时大家需要注意合理的进行保健，并且在日常生活中，大家需要注意全面的进行认识，多吃一些抗氧化性的水果，对自己的身体有好处。