关于身体免疫力低下的表现症状

在我们的工作中，我们大多人都是处在亚健康的状态，我们的免疫力比健康的人低，我们都知道身体免疫力低下会让我们的健康出现问题，接下来就让我们大家一起来看看身体免疫力低下会有哪些表现症状呢?

身体免疫力低下的症状表现

1、感冒不断

感冒成了你的家常便饭，天气稍微变冷、变凉，来不及加衣服你就打喷嚏，而且感冒后要经历好长一段时间才能治好。

2、肠胃易得病

在外面餐馆吃了一个普通的菜，其他的人安然无恙，而你却上吐下泻都是免疫力低的表现。

3、经常感到疲劳

工作经常提不起劲，稍做一点事就感到累了，去医院检查也没有发现什么器质性病变，休息一段时间后你的精力又缓解，可持续不了几天，疲劳感又出现了。

4、伤口容易感染

身体哪个部位不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，正常人很快就可以好，而你却因此要拖许久;或者你的某个部位，比如臀部长个又痛又痒的小疖子，过几天头上又长了。

最有效提高免疫力的食物

1、香菇木耳

经研究证明，多糖类食物对免疫力有积极影响。其中的干扰素诱导剂，能干扰病毒蛋白质的合成，提高抗病毒免疫力。建议大家多吃菌类，如香菇、木耳、灵芝，以及银耳、竹荪、魔芋、莼菜、萝卜等。

2、大蒜

大蒜不仅抗氧化，还能提升免疫力和抗病毒，对于巨细胞病毒有抑制作用，可促进T淋巴细胞转化，增加白血球及巨噬细胞的活性。每天两个蒜瓣可以助你一辈子健康。

3、牛奶酸奶

一天喝两杯牛奶对身体大有好处，还要多喝酸奶，以促进体内的微循环。

4、茶类

改掉喝咖啡的习惯吧。茶里含有的一种茶氨酸能增强身体的抵抗力，可以增强对细菌、病毒和霉菌等的免疫能力。

通过上面的介绍让我们大家知道了身体免疫力低下会有哪些表现症状。我们*自身有一套免疫系统，当遇到病毒入侵时，就会自发产生抗体(抗病因子)来杀灭病毒，使*有一定的抗病能力，这就是*免疫力。所以我们大家一定要提高我们的免疫力。