秋季养生喝什么粥好

好的饮食方法能够有个健康的好身体，所以对这样的问题我们也要有了解，特别是人们平时要多关心自己身体的状况，及时的养成好的习惯和选择喝一些养生粥对自己身体是有好处的，那么，秋季养生喝什么粥好？下面跟随专家来看看吧。

1、桑菊粥

霜桑叶30克，菊花30克，川贝15克，粳米50克。

将桑叶、菊花、川贝母洗净，装进已消毒的纱布袋内，入进陶器罐内，注入清井水，先煮30分钟，捞去药渣，放入粳米，煮30分钟，粥成即可食用。

2、沙参银耳粥

沙参50克，银耳50克，粟米50克，冰糖10克。

沙参洗净，放入陶器罐内，放入清井水，先煮30-40分钟，去沙参，放入银耳，栗米（均洗净），再煮1小时放入冰糖，再熬10-15分钟，即可食用。

3、生地麦冬粥

生地黄50克，麦冬（去芯）40克，粳米50克，金钱枝桔饼30克。

将生地黄、麦冬洗净，切成碎片，装入已消毒的纱布袋内，放入陶器罐内，放入清水，先煮1小时，捞去布袋去渣，放入粳米（洗净）熬粥30分钟，即可食用。

4、杏仁川贝百合粥

杏仁30克，川贝母15克，百合30克，粳米50克。

先将杏仁、川贝母、百合洗净，装入已消毒的纱布袋内，先煮1小时，捞去药渣后放入粳米（洗净），再煮20-30分钟，即可食用。

5、黄芪淮山药粥

黄芪30克，淮山药40克，粳米50克。

将黄芪洗净，切成片，与淮山药装入已消毒的纱布袋内，放入陶器罐内，注入清井水，先煮1小时，将药渣袋捞去，放入洗净的粳米，煮20-30分钟，即可食用。

综上所述：上面说的也就是秋季的时候喝什么样的养生粥好，相信大家对这些知识都有了全面的了解，同时更要提醒大家选择好的食物其实对自己的健康是有好处的，这还要人们在选择的时候多选择五谷和银耳等好的食物来饮食。