六种食物助你远离月经不调

大家在日常生活当中，需要注意合理的饮食，全面进行调节身体，避免造成更多影响，而且要注意一些食物，有助于远离月经不调，很多的女性，因为职业因素压力大，会造成月经不调现象，6种食物帮助你远离月经不调。

六种食物助你远离月经不调

1、银耳

性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。

2、茄子

具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。

3、鸡肉

有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。

4、莲藕

含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合；还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。

5、乌鸡肉

具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。

6、羊肉

味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。

大家应该尽早认识，平时在日常生活当中，我们需要注意远离月经不调，要注意多吃一些茄子，茄子有助于疏通散瘀，而且，有利于活血，对身体调节有很好功效，避免造成月经失调，痛经现象，平时也要注意全面进行调理，多吃一些温补食物。