如何有效去火 三种方法必须知

上火是人们日常生活中经常会遇到的疾病，这种疾病虽然不是很严重，但是也是会对健康造成一定影响的。所以我们应该要好好爱惜自己的健康。那么你们知道有哪些方法可以有效去火吗?下面小编为大家介绍三种有效去火的食疗方法，请大家认真阅读。

1、绿豆粥去胃火

表现：虚火表现为轻微咳嗽、饮食量少、便秘、腹胀、舌红、少苔;实火表现为上腹不适、口干口苦、大便干硬。

材料与做法：石膏粉30克，粳米、绿豆各适量。先用水煎煮石膏，然后过滤去渣，取其清液，再加入粳米、绿豆煮粥食之。

2、莲子汤去心火

表现：虚火表现为低热、盗汗、心烦、口干等;实火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

材料与做法：莲子30克(不去莲心)，栀子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

3、梨水去肝火

表现：头痛、头晕、耳鸣、眼干、口苦口臭、两肋胀痛等。

材料与做法：川贝母10克捣碎成末，梨两个，削皮切块，加冰糖适量，清水适量炖服。

以上介绍三种有效去火的方法，你们是不是已经全部掌握完毕了呢?如果还想要了解更多关于去火问题的话，请多关注本网站更新。