刷牙注意的几点正确方式

每天早上起来后刷牙成为大家都要做的事情，专家指出，正确的刷牙习惯，对于调理我们的身体具有非常重要的帮助，刷牙也有很多注意事项，正确的进行刷牙可以避免对我们口腔的伤害，下面我们就具体认识下刷牙的正确方式。

大多数人认真刷牙后也总会有30%～40%的牙面刷不彻底，尤其是那些牙齿排列不整齐的人，因牙齿里出外进，拥挤重叠，一般的刷牙很难将这些牙齿各牙面刷干净。如果能正确掌握牙线的使用方法，就会弥补这个不足。

牙线是一种十分理想的洁牙用具。牙线多用尼龙、涤纶或丝线制成，口腔科专用线一般涂有蜡，有些还涂有芳香剂和氟化物, 牙线大多是扁形的, 不宜太粗或太细，用以剔除牙刷不易刷到的牙缝中的食物残屑和牙面上的软垢。

(1)抽出一段牙线(约长30厘米)，将线两端缠在左右手中指上;

(2)用食指与另一只手的拇指绷紧牙线，两指间的距离约5厘米;

(3)用缓和的拉锯样的动作，将牙线拉入两牙之间，牙线轻轻通过两牙之间接触点，使牙线紧贴在牙面上，上下内外牵动牙线，嵌塞的食物即可随牙线的移动而被带出, 把牙线紧贴牙面成C字形，缓和地从牙根向牙冠方向移动，即可清除附着在牙邻面上的牙垢和菌斑,每一个牙面要上下剔刮4-6次，直至牙面清洁为止。

(4)拉锯样动作取出牙线后，漱口，以去除遗留下来的菌斑和食物残渣。

希望上面对于刷牙的正确方式的讲述，能够引起大家的足够重视，大家在平时生活中应该尽早的了解刷牙的注意事项，平时在刷牙时，要注意科学的习惯，不要用力过猛，因为不当的刷牙方式非常容易导致牙龈受到伤害，造成口腔的感染。