警惕 养胃护胃有四大饮食禁忌

最近很多的年轻人总是胃不好，所以常常引起胃病的发生。胃病是一种比较常见的疾病，这种疾病与饮食习惯息息相关，所以在日常生活中，我们应该要多加注意自己的胃。下面小编为大家介绍养胃护胃的四大饮食禁忌，希望对大家有所帮助。

1、忌酗酒无度。 酒精本身可直接损害胃粘膜，酒精还能引起肝硬化和慢性胰腺炎，反过来加重胃的损伤。

2、忌嗜烟成癖。 吸烟可促使胃粘膜血管收缩，减少胃粘膜的前列腺素合成，这是一种粘膜保护因子。吸烟还能刺激胃酸和蛋白酶的分泌，加重对粘膜的破坏。

3、忌饥饱不均。 饥饿时，胃内的胃酸、蛋白酶无食物中和，浓度较高，易造成粘膜的自我消化。暴饮暴食又易损害胃的自我保护机制;胃壁过多扩张，食物停留时间过长等都会促成胃损伤。

4、忌饮食不洁。 幽门螺杆菌感染是胃和十二指肠溃疡的重要诱因之一，在溃疡病人中，该菌的检出率高达70~90%，而溃疡病治愈后，该菌亦消失。溃疡病人可通过餐具、牙具以及接吻等密切接触传染，不洁的食物，也是感染的原因之一。忌晚餐过饱 有些人往往把一天的食物营养集中在晚餐上，或者喜欢吃夜宵或睡前吃点东西，这样做，不仅造成睡眠不实，易导致肥胖，还可因刺激胃粘膜使胃酸分泌过多而诱发溃疡形成。

以上介绍养胃护胃的四大饮食禁忌，你们是不是已经谨记于心了呢?如果还想要了解更多关于胃部问题的话，请多关注本网站更新。