哪些水果吃过量会危害身体健康

秋季由于天气比较干燥的问题是很多疾病的高发季节，所以人们在日常生活中，也都会对秋季非常的重视，在进入秋天之后通过各种各样的方法来帮助自己进行养生，大多数人都会通过吃水果来补充身体的水分，那么在进入秋季之后，我们应该要多吃哪些水果比较好呢！

哪些水果吃过量会危害身体健康

1、大枣

很多人喜欢吃大枣，因为它益气养血，补脾健胃。但是，小孩子不宜生吃大枣，而且就算是熟食，如果过多，也会助湿生热，胃胀，损坏牙齿，对人的消化系统造成严重的影响。

2、苹果

苹果里富含钙量，可以帮助代谢掉*多余的盐分有助于减肥，但苹果核里面含有氢氰酸却少有人知。有些人太心急了，又或者咬得太大一下子就咬到了苹果核，这核可不得了，含有的大量氢氰酸会导致头晕，头痛，呼吸速率加快等症状，严重时甚至会出现昏迷的危急情况。

3、荔枝

荔枝含有丰富的果糖，如果我们一次食用过多荔枝，容易导致体内血糖含量比正常低，从而引起低血糖症。这种低血糖急性疾病，多为清晨发病，常会出现四肢乏力、腹痛、出汗等为初期症状，慢慢的便会出现突然抽搐、昏迷。如果没有得到及时的救治，可在数小时内死亡。儿童处于身体发育状态，更不能多吃，否则严重影响身心发展。

4、西瓜

大家夏天最爱吃西瓜，不幸，西瓜也在有害水果的行列之中。很多人会说为什么西瓜会有害，明明夏天吃西瓜消暑解喝，千百年来中国人都喜欢吃西瓜怎么突然就有害了呢？这样的话只能说你知其一不知其二了。

西瓜含有及丰富的糖分，所以吃西瓜，可以摄入大量的糖分，多余的糖类物质在体内存积成为脂肪，使体液成为酸性，破坏了健康的生理环境。另外，如果食用过量的西瓜会损伤脾胃从而引发消化不良或腹泻，这样一来西瓜的好处反而得不偿失。

在进入秋季之后，大家在日常生活中可以多进些杨桃，樱桃番茄，香瓜和油梨，这些水果不仅能够帮助大家补充身体所需的足够水分，还可以起到清暑清热，生津止渴的作用，并且对女性朋友来说还有很好的美容价值，所以大家在进入秋季之后，可以通过多吃这些水果保重自己的身体健康。