气色不好中医来调理

随着生活节奏的不断加快，人们的生活压力也是越来越大，加班加点有时变成了家常便饭，休息不好，人们的气色就会变得越来越差，记忆力减退的症状也就会随之出现。以为自己生了大毛病，可是到医院却没有任何的疾病，人们由此就十分的困扰。其实大家没什么好担心的，气色不好，我们完全可以靠中医来进行调理。

祖国医学认为“有诸内，必形于外”，气色不好就是体内脏腑气血失调的外在表现。

面色分为常色和病色。亚洲人的肤色是红黄色，明亮润泽。

健康人面部：随着季节、气候变化，或由于饮酒、劳动、情绪、日晒等，引起临时性面色改变，称为常色中的客色，属于正常范围。

病色：指常色之外，其他一切反常的面色。中医将病色分为青、赤、黄、白、黑，五色各有主病，但在临床上排除实质性病变之后，常见的气色不好主要有面色萎黄或苍白、面色潮红、面色灰黑等。

1、面色萎黄或苍白：即面色淡黄或苍白无光泽，还可伴有嘴唇指甲色淡，头晕目眩，心悸失眠，疲倦乏力，或手足发麻，女性月经量少等。此类面色多为营养不良和贫血征兆，但如果是黄色波及眼睛巩膜或全身都发黄，则要警惕肝胆发生病变。中医认为，此症属于气血不足，饮食上应补充铁质。

2、面色潮红：即面部红色浅淡，部位局限于颧部，红色时间不持续。但每天有固定的时间，多在午后颧红者，还可伴有手足心热、心烦失眠、盗汗等表现。常见于结核病、女性更年期综合征或房事过度等原因导致的肾阴不足等。中医认为，此症属阴虚内热，生活上宜调畅情志，加强营养，注意休息。结核须配合抗结核治疗，更年期综合征须配合宁心安神之品，房劳过度者则要节制房事。

3、面色灰黑：即面色灰黑，黯而无光泽，常表现为眼眶灰黑，肤色晦暗，可伴有腰膝酸软，眩晕耳鸣，神疲乏力，记忆力下降，情绪不佳，缺乏激情和自信，甚至畏寒肢冷，性功能下降。中医认为，操劳过度，肾气亏损，阳气不足，血脉运行不畅而瘀滞，故面现黑色。生活调理应注意休息，保证睡眠，加强体育锻炼。治疗宜温补肾阳，可服用金匮肾气丸。若不怕冷，反伴有阴虚火旺症状，则为肾阴不足，虚火内生，宜服用知柏地黄丸。

其实气色不好大部分的原因可能是营养不良、睡眠不足等不好的生活习惯导致的;在平时的生活中，我们一定要保证好自己的睡眠时间和睡眠质量，这样我们才会有精力面对每一天的工作，我们才可以得心应手。平时，一定要加强锻炼，合理的饮食也是十分关键的，最后，希望大家都能够身体健康快乐。