洗澡谨记三不宜 保你身体不得病

寒冷冬季如何正确洗澡呢?现已正式进入寒冬季节，天气凉不说还极易生病，而此时洗澡虽然不是天天必须的，但是冬季洗澡是有讲究的，千万别洗感冒了哦!今天告诉大家八个洗澡窍门，让你身体不得病。

寒冷冬季如何正确洗澡

1.时间不宜过长

冷飕飕的天气里，不少女生都喜欢舒服的热水澡，洗的时间越久就越舍不得离开。但这是不可取的。如果冬天泡澡的时间太长，这就会招来皮肤干燥瘙痒、脱水等情况，情况严重时还会导致晕厥。

建议：冬季洗澡，盆浴20分钟，淋浴3至5分钟即可。

2.水温不宜太高

为什么冬季洗澡的水温不是越高越好呢?那是因为水温过高会破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，过高的温度还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。

建议：冬季洗澡的水温再24℃到29℃为宜。

3、不宜太过频繁

冬季洗澡不宜太过频繁的原因在于，洗澡过勤容易伤害到皮肤角质层，进而导致皮肤瘙痒，皮肤的抵抗力也会减弱，反而容易得病。力的搓洗也会致使本就脆弱的表皮受损，细菌、真菌趁虚而入，造成皮肤感染。

冬季洗澡一定要牢记上文提到的“三不宜”，这样你不仅洗得舒服，还可减少皮肤瘙痒、晕厥等不适的伤害。希望朋友们在寒冷冬季能够健健康康、舒舒服服的洗上一个热水澡。